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Coaching y Fibromialgia

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Hola, en este momento quiero compartirte una de las herramientas que me ha servido para no retornar a los síntomas de la fibromialgia y estar hoy en día apoyando a otros a salir de ella.
¿Sabes qué es “El Coaching”?  en términos sencillos el coaching consiste en un método de acompañamiento que a través de varias herramientas se utilizan para obtener los resultados que desea una persona. Yo tuve la oportunidad que después que salió al aire mi programa de radio online “SIN RECIPE” comencé a tener contacto con especialistas de diversos temas, entre ellos Psicólogos, Psiquiatras, Psicoterapeutas, Motivadores y Coach en diversos ámbitos, y desde allí inicié con el entrenamiento para conseguir lo que deseaba en ese momento, que era salir de la fibromialgia, y luego me inspiré para recibir el entrenamiento para acompañar a otros.
Hablando de la fibromialgia como una enfermedad, se asegura que no existe una especialidad médica con un tratamiento específico como quimioterapias, radioterapias, ci…

YOGA DE LA RISA

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El Yoga de la Risa es una disciplina que se ha convertido en un movimiento mundial, con más de  6 mil clubes en más de 60 países,  por resultar efectiva en el camino de la auto sanación, desde el punto de vista físico,  psicológico y social, con tan solo combinar ejercicios de respiración, risas y aplausos. Se origina en la India por un medico cardiólogo llamado Madan Kataria en 1995, quien se basó en la premisa científica  donde se expone como  el cerebro no distingue entre una risa simulada y una risa espontanea, produciendo los mismo beneficios, que van desde la liberación de estrés hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico. En este sentido,  Yoga de la Risa te ofrece la oportunidad de ejercitar tu alegría, mejorando tu sentido del humor, fortaleciendo la autoestima, potenciando tu energía y espontaneidad, permitiendote centrar tu percepción en actitudes positivas liberándote de las negativas, al mismo tiempo que  estimula las relaciones sociales y crea lazos importantes ent…

Hablemos de Fibromialgia

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¿La fibromialgia es una enfermedad,  una condición o moda?

Googleando conseguí que La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolormusculoesquelético generalizado, con una exagerada hipersensibilidad (alodinia e hiperalgesia) en múltiples áreas corporales y puntos predefinidos (tender points), sin alteraciones orgánicas demostrables. Se relaciona con una gran variedad de síntomas, entre los que destacan la fatiga persistente y el sueño no reparador. Además suele coexistir con otros trastornos reumatológicos y psiquiátricos. Para mi en términos sencillos, la Fibromialgia es sinónimo de no querer vivir.

Te cuento que yo fui diagnosticada en el 2010 con Fibromialgia y depresión. Hoy digo que es una condición, es una decisión tener o no fibromialgia, ya te cuento porqué.

En vista de que estaba en ambiente laboral estresante, asumí responsabilidades que no me correspondían entre otros muchos factores, mi día a día era difícil cada día mas, me postré 2 años en cama, sin sa…